食：西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
住：只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。
行：先买好返程票，所到之处宜购买当地导游地图，以防迷路。
游：西宁海拔较高，昼夜温差大。白天出行要戴好墨镜和涂抹SPF值较高(不低于15)的防晒霜。西宁夏天的晚上平均气温也不超过10oC，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能会恶化为致命的肺水肿。
行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏，保持皮肤湿润的重要性在西宁无论如何强调都不过分。如果条件简陋，也可以每天买一根黄瓜，用黄瓜切片敷在脸上，之后用清水洗尽。
购：只购买当地独特的、实惠的，有纪念意义的物品。
娱：不要入迷，注意安全，玩一些当地喜闻乐见的项目，切勿到不适当的场所。
穿：西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止感冒。在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。
女性游客：西宁是一个穆斯林色彩十分浓重的城市，作为女性旅行者，应尝试去理解穆斯林家庭不同的男女地位和分工。在东关清真大寺里不要触碰宗教器物，入到大殿要穿长袖衣服。在穆斯林家庭饮食要要随同清真标准。在女性旅行者的背囊里要带足生理卫生用品(在西宁的大商场里的货品是可靠的。另外，西宁是您从青海去往西藏途中好且后的补给站)——由于高海拔和气候以及旅途疲惫，女性的生理周期常常会紊乱。注意时刻用防晒霜和润肤露保护肌肤，一顶帽子是必须的。总体来说，对于女性游客，西宁是一个治安相对良好的城市，只要在夜间不去特别偏僻的地方，一般就可平安无事。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于西宁旅游的知识了，是不是对西宁有了更多的了解呢，西宁是一个美丽的地方，高原气候但是正因为这样才吸引了很多游客去游玩，可以感受不一样的生活环境。后祝愿大家工作顺利，生活健康。
