流感偏方 简单的方法有效避免流感

  流感是一种常见的疾病,很多人不知道该怎么办,那么今天小编就为大家介绍一些有关于流感的小偏方,希望这些常见的小知识能够在日常生活中帮助大家,同时也希望我们能够做好一些预防工作,这样才能远离疾病。

  流感偏方

  一、每天吃一把杏仁或葵花子

  杏仁和葵花子都含有丰富的维生素E,而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的能力。美国塔夫茨大学的研究者发现,每天服用298毫克维生素E的人冬天很少患流感,而不服用的人则很容易被传染。含丰富维生素E的食物还有酪梨、红花油、松子、番茄酱、棕榈油、花生酱和麦芽。

  二、摄取足够的热量

  如果摄取的热量太少,得流感的几率会升高。尼尔曼教授发现,女性每天摄取的热量如果低于1300卡,人体抗病毒能力就会降低。另外,尼尔曼教授认为,男性每天摄取的热量不应低于1500卡。

  三、打太极拳

  加利佛尼亚大学的迈克·艾尔文教授指出,年龄在60岁以上的人每周打3次太极拳,坚持15个星期,白血球水平明显提高,抵抗流感及疱疹病毒的能力也比原来有所提高。

  四、每天多走路

  美国阿巴拉契亚大学健康与运动学教授大卫·尼尔曼表示,多走路能增强免疫力。每天坚持走路30—45分钟,身体产生的免疫反应可以持续好几个小时。因此,爱走路的人在冬天患病的几率要比不愿意走路的人低一半。

  五、多喝酸奶

  多吃酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品,也可以帮人们预防流感。很多研究证明,乳酸菌可以帮助儿童和成人增强免疫力,还能抑制腹泻、上呼吸道感染及胃溃疡。

  六、充足的睡眠

  艾尔文教授指出,失去几小时的睡眠,会使体内的抗病毒细胞大量坏死,这样,人体就不能很好地抵抗流感病毒

  七、勤洗手

  一定要把住入口这一关,尤其是从外面回家,一定要在第一时间洗手,好用肥皂洗≥2次。

  八、多喝水

  不是有句老话吗?水可解百毒,预防流感的小偏方多喝水准没错啦!清晨一杯温凉的蜂蜜水,既能润肠通便,又可以滋润皮肤,还可以增加免疫力,何乐而不为呢~~ :糖尿病除外!

  九、煮醋

  有条件的话,在家里或者在单位,预防流感的小偏方用电炉子搪瓷盆煮点醋,醋就买超市里便宜的那种就行了,不但可以杀除细菌,还可以促进食欲哦!

流感 流感病毒 预防流感 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...