3、天枢穴：调节胃肠的“枢纽”
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。找这个穴位时，先确定肚脐位置，然后在肚脐左右两侧旁开约3横指宽处，就是天枢穴。天枢穴是大肠经上的重要穴位，它就像调节胃肠功能的“枢纽”，对于肠道的气机通畅有着关键作用。胃与大肠紧密相连，肠道气机顺畅了，胃里的气也能更好地排出。
按摩天枢穴时，双手食指和中指并拢，分别轻轻按在两侧的天枢穴上。同样采用顺时针方向，进行环形按摩，按摩力度适中，以穴位处有轻微的温热感和酸胀感为佳。每次按摩10-15分钟，每天早晚各进行1次。坚持按摩天枢穴，能促进肠道蠕动，改善便秘、腹胀等问题，进而有效缓解胃里有气的情况。
4、内关穴：宽胸理气的“能手”
内关穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。找内关穴时，可先握紧拳头，手腕处会出现两条明显的肌腱，从腕横纹向上量3横指宽，两条肌腱中间的位置就是内关穴。虽然它不在胃部附近，但却是宽胸理气的“能手”。按摩内关穴能够调节心气，促进气血运行，对于因情绪不畅等原因导致的胃部气滞有很好的缓解作用。
按摩内关穴时，用一只手的拇指指尖，按压在另一只手的内关穴上，适当用力进行点按。按压时，穴位处会有明显的酸胀感，可向周围扩散。每侧穴位点按3-5分钟，每天可进行3-4次。当感觉胃里有气且伴有胸闷、心烦等症状时，按摩内关穴往往能起到立竿见影的效果。
当胃里有气时，不妨试试按摩这些穴位。不过，每个人的身体状况和对按摩的反应可能有所不同，如果胃部不适症状持续较长时间或较为严重，应及时就医，以便查明病因，进行专业治疗。希望大家都能通过这些简单的按摩方法，告别胃部胀气的困扰，拥有健康舒适的身体。
