想要改善斑点，提高身体免疫力，需要通经活络，将血瘀调理。建议大家可以采用艾灸、拔罐或者是刮痧，这些方式对改善血瘀有一定的帮助，它们可以促进经络的通畅，血瘀的情况会得到改善，血液流通顺畅，代谢的水平提高，及时的排出身体中没用的物质，黑色素沉淀的几率下降，斑点自然也会消失。
若是没有时间去养生馆，日常自己在家也可以改善血瘀。那就要注意改掉自己不良的习惯，就是控凉，减少凉性食物的摄入，平时经常吃的冷饮、半生不熟的食物就不要再吃了，还有露脚踝、露肚脐的衣服别再穿，避免寒气入体，同时要注意身体的保暖，多吃热性、养生的食物，对于血瘀也是有一定的改善效果。
女性还要注意身体的卫生，之所以会出现血瘀，跟女性的个人生活也有关系，若是不注意干净，细菌多，使得身体免疫力下降，血瘀会加重。如果保证规律的生活，注意好个人卫生，减少炎症的出现，血瘀也会得到调理，身体可以更好的发展。
血瘀在脸上是斑，在身上是病，从身体的变化，可以看出内在的变化，出现血瘀时，需要及时的调理，注意生活的改善，饮食、作息以及各种养生方式，通经活络，减少对身体的影响。
