腰背酸痛的情况少见，说明体内的经络也是处于通畅的状态，大多数人都容易出现腰背酸痛的情况，尤其是上班久坐之后，疼痛情况更明显。因为经络有堵塞的情况，使得身体出问题。若是很少出现酸痛，说明体内的经络运作很顺畅，身体也处于一个较好的状态。
经络通畅后，整个身体都会往好的方向发展，因此在平时的生活中，要注意及时的通经活络，提高身体的代谢力，让身体可以运作的顺畅一些。
如何通经活络?
想要经络通畅，可以选择刮痧、拔火罐或者是艾灸，这三种养生法，是现在不少人群经常会选择的方式，不管选择哪种都是可以的，而且都能达到通经活络，促进血液循环的效果，不过大家要根据自身的情况，选择适合自己的养生方式，不同人群适合的方式也不一样。
若是不想出去，在家也是可以做，利用家中的擀面杖，主要是在腿部、胳膊以及后背，用擀面杖在上面擀一擀，或者是轻轻的敲打，特别是腿部，可以采用敲打的方式。
现在的人，大多都是久坐不动，腿部的活动量比较少，容易出现经络堵塞的情况，出现腿肥、静脉曲张之类的问题，经常性的敲打，可以改善腿部，促进血液循环，经络也会通畅一些。
经络通，血液流通顺畅，身体才能健康的运作，也是提醒大家，日常一定要注意身体的保养，多出去活动，锻炼身体，饮食上，吃一些热食，不吃生冷食物，没事泡泡脚，对于通经活络有帮助，能够提高身体免疫力，身体也可以更好的发展。
