随着生活水平的提高与生活方式的改变，养生的人越来越多了，养生方法各种各样，艾灸就是其中之一，受到了很多人的喜欢，可能女性居多。适当艾灸，对身体有很多好处，但一艾灸就上火头晕怎么回事呢?正常吗?该怎么办?还能继续灸吗?看完本文，你或就知道答案了。
适当艾灸，能有效促进血液循环和代谢，帮你疏通经络，经络通则不痛，体内气血的运行也会更加顺畅，各部位就能及时得到血液、营养和氧气的供应。
能驱寒，帮助排出湿寒之气，特别是对于体内湿气过重的人来说，值得一试，艾灸能通过对经络的温热刺激，帮你逼出寒湿和毒素。不仅有助于除湿，还能排毒，皮肤里的毒素少了，就能更好地吸收营养，代谢和排毒能力也会更强。
而毒素和垃圾少了，血液循环和代谢速度快了，还能促进肠道蠕动，加快消化，促进排便，保护肠胃健康。
还有研究发现，艾灸一次能抵得上连续运动三小时，因此还能促进体内多余脂肪的燃烧，对减肥瘦身也有一定的帮助。
艾灸有这么多好处，但有的人一艾灸就会上火，还头晕，正常吗?是因为身体内部堵塞了吗?如何缓解好?
这里的上火其实就是因为淤堵，如果体内的寒邪过于旺盛，身体就会表现出热症，会出现口干舌燥、大便干硬、眼屎增多、脾气暴躁等上火的现象;也有的人是因为通过艾灸补充了阳气，这是与体内的病邪停止相争的一种体现。
