生活水平大大提高了，人们的养生意识也在逐渐增强，食补就是很好的一种养生方法，在众多的食物中，枸杞不知从什么时候起被推上了一个新高度，常用枸杞泡水喝，健康又养生。那么，经常喝枸杞水好处是什么呢?要避开哪些禁忌?喝对养生，喝错反伤身，大家喝之前要清楚。
经常喝枸杞水，有利于养肝，枸杞中的多糖能够促进肝细胞的修复与再生，降低肝损伤，而且枸杞还对降脂有很好的辅助作用，能帮助调节脂类物质的代谢，在一定程度上或能降低出现脂肪肝的风险。特别是经常熬夜、生气的人更要注重养肝，平时不妨常喝枸杞水。
能延缓衰老，枸杞中的维生素含量很丰富，抗氧化性强，进入人体内能够帮助清除自由基，促进皮肤的代谢与排毒，保护好皮肤，自然就能延缓衰老了，对于女性来说，常喝点，可能效果更明显。
还有助补充精气，枸杞能促进造血细胞的繁殖，帮你补血益气，体质较弱的人常喝点枸杞水，或能让身体逐渐恢复精气，免疫力和抵抗力会更强。
对于长时间使用电子设备的人来说，眼睛很容易疲劳干涩，若是经常喝点枸杞水，或许能缓解眼疲劳。老年人眼花的话，也可常喝点枸杞水，或会有改善。
经常失眠的人也可以常喝点枸杞水，在一些能够改善失眠的食物中，能缓解疲劳、防止兴奋、促进睡眠的，枸杞榜上有名，经常用枸杞泡水喝，能帮你安神补气血，提高睡眠质量。
