生姜是日常生活中很常见的一种调味料，有人爱吃，但有人难以接受生姜的味道，随着人们养生意识的增强，也发现了生姜的养生好处，生姜是热性的食物，常喝点生姜水有利于改善体质，还有人爱吃醋泡姜。
但若你只知道生姜能吃，那就可惜了，生姜还有一些妙用，也很有利于养生，比如说用生姜涂脚底，今天这篇文章我们就一起来了解下用睡前将生姜涂在脚底的好处是什么，看完后不妨一试，喜人变化或许不请自到。
睡前用生姜涂脚底，对身体有哪些好处？
能疏通经络，促进血液循环和新陈代谢。脚上有非常多的经络，这些经络通向全身，睡前用生姜涂脚底，生姜的热性能有效促进血液循环和代谢，刺激经络，血液循环和代谢顺畅了，气血运行也会顺畅，身体自然更健康。
还能帮助除湿，逼出体内的湿寒之气。特别是体质虚弱，一年四季手脚都冰凉、湿气过重的女性值得一试，生姜涂脚底，它的热性会随着血液循环到达体内各部位，湿寒之气自然也就能被排出来了。寒气少了，体质强了，月经可能还会逐渐恢复正常。
对于中老年人来说，免疫力和抵抗力在下降，而夜晚温度低，阳气容易不足，睡前用生姜涂脚底，保持身体温暖，或许还能预防感冒，体质会更好。
之所以强调在睡前涂，是因为还有助于改善睡眠，现在人的生活和压力都比较大，失眠的人比比皆是，若能睡前用生姜涂脚底，整个身体或都暖暖的，身心得到放松了，入睡就更快，睡眠质量或能得到提高。
