感冒发烧的人也不宜吃，此时体内的热气需要散发，而若是吃枸杞，不但难以散发，还会加重热气，只会更不适。
那么，避开这些饮食误区，适量使用枸杞，一段时间后，身体究竟能得到哪些好处呢?
枸杞中含有丰富的维生素C，抗氧化性强，进入人体内能帮助清除自由基，促进皮肤的代谢与排毒，保护皮肤，有利于美容抗衰老，女性可以常喝点枸杞泡水。
枸杞中的多糖对养肝有好处，能够促进肝细胞的修复与再生，促进肝的排毒与修复，还能防止脂肪在肝里面堆积，有利于养肝。
也能增强免疫力和抵抗力，有研究表明，枸杞中含有一种能抵抗坏物质的物质，有利于增强人体免疫功能。
枸杞中的糖类物质，在一定程度上还能帮助减少脂类物质的含量，对于保护血管也有帮助。
不论男女，适当食用枸杞，还能帮助补气血，对肾的健康也很有好处。不过要提醒男性朋友，不要觉得枸杞有什么神奇之处，俗话说“男人行千里，切莫吃枸杞”，枸杞虽好，但要适量进食，并不是吃得越多越有益男性健康。
总而言之，枸杞很适合日常养生食用，不论干吃还是泡水喝都行，如果能接受它的味道，可以直接吃，若喜欢泡水喝的话，要注意水温。此外，以上几个饮食注意点大家也要提前了解清楚，只有避开误区，科学合理的进食，才能给身体带来好处。
