生活条件好了，很多人都开始养生了，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞不知从什么时候起被推上了一个新高度，受到了很多养生人士的喜爱。常吃枸杞好处多，但枸杞的正确吃法有哪些你真的知道吗?是直接干吃好还是泡水喝好?食用枸杞有哪些注意事项呢?吃对是养生，吃错反伤身，吃之前要了解清楚。
很多人都喜欢用枸杞泡水喝，这是可以的，但是要注意正常的冲泡方式，比如用滚烫的热水冲泡，枸杞中的部分维生素可能会被高温破坏，保温杯里也并不适合长时间放枸杞。
建议大家用温热的水冲泡，如果你经常用枸杞泡水喝，喝完水后不要将枸杞倒掉，泡过之后的枸杞依然能吃，倒掉就太浪费了。
枸杞也能直接干吃，可能营养吸收得更好，也比较方便，但多数人可能难以接受这种味道，故而会选择用枸杞泡水喝或者煲汤时加入。
但不管是哪种吃法，都不能过量食用，建议大家每天进食的量别超过20克，枸杞是偏温性的食物，若过量食用，可能容易上火、长疮。
而且并非人人都很适合吃枸杞，下面几类人若是多吃，可能是在没病找病生，希望你不在其中。
热性体质、经常容易上火的人不宜多吃，上面已经说了枸杞性质温和，吃多了易上火，对于这类人来说，若是吃了，那就是火上浇油。
血糖水平偏高的人也不宜多吃，枸杞中含有大量的糖分，可能会引起血糖水平短时间内迅速升高，不利于控糖。
脾胃虚弱的人也不能多吃，不然可能会加重不适，容易引起腹泻。
