“阳气不到就是病”是中医里面的名言，可以说阳气不仅关乎着我们的身体健康，而且还是一味治病良药。扶阳也可谓是养生的先行之重，但是现代社会中有相当一大部分的人存在着阳气不足的现象。
阳虚体质的人就会常常出现手脚冰凉，很容易怕冷。常常在夏天不爱吹空调，喜好安静，面色发黄。吃凉的东西容易拉肚子，尤其在一大早就会拉稀便。睡眠质量差，容易被惊醒，还会咬到舌头。阳气不足也是现代年轻人容易脱发的原因之一。损耗阳气的行为有哪些？
阳气不足的危害
阳气不足常常会带来肥胖，又白又软的肥胖人士，想要减肥首先就要考虑补养阳气，而不是忍饥挨饿。老年人阳气不足就会出现骨质疏松的症状，风湿与关节炎也都会找上门来。随着气温的下降由于体内的寒气过重常常会出现不断打喷嚏的症状。
耗损阳气的事情有哪些？
随着气温的不断上升，特别是到了夏季，有一些人爱用冷水洗脚，虽然可以很大程度的降低体表的温度，可是对于体内阳气的损耗也是极大的。因为经常用冷水洗脚会使得足部血液循环不畅，寒气更加容易侵入体内，使得阳气耗损。
熬夜对于现代年轻人来说是家常便饭了，但这也是现代年轻人普遍处于亚健康的一个重要原因。因为阳气的存储与体内脏器的代谢也有很大的关系，熬夜对于肝脏与肾脏带来的损害，一定程度上也耗损阳气的元凶。
