小指上的“肾气加油站”——少泽
小指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸，是“少泽穴”的位置，它归属于小肠经。经常按摩少泽穴，可以促进泌尿系统健康，缓解腰酸背痛、遗尿、小便不利等症状，同时也是补肾益智的好帮手。用另一手的拇指指尖轻柔按压，每次2-3分钟，能够激发肾气，增强体质。
按摩小贴士
1、佳时间
早晨起床后或晚上睡觉前是按摩这些穴位的佳时机，此时身体为放松，效果更佳。
2、持之以恒
穴位按摩贵在坚持，每日或隔日进行，效果更明显。当然，除了直接的穴位按摩，我们还可以通过一些延伸的保健方法，结合日常习惯，全方位地促进身体的健康。
1、饮食调养，辅助穴位按摩效果
在坚持手指穴位按摩的同时，合理的饮食也是养生的重要一环。比如，针对清肺通肠的目标，可以多吃一些富含纤维的食物，如绿叶蔬菜、全谷物、水果等，帮助肠道排毒，促进肺部健康。同时，适量喝温开水，可以促进血液循环，加速体内废物排出，与按摩少商、商阳等穴位相辅相成。
2、情绪管理，保持良好心态
情绪波动对身体的影响不容忽视。学习情绪管理技巧，如正念冥想、放松训练，保持乐观积极的心态，对于维护身心健康非常重要。在情绪低落或压力大时，不妨尝试按摩关冲穴，有助于舒缓情绪，减轻压力。
结语：让我们从今天开始，用这些简单却有效的养生法，为自己的健康加分，让生活更加美好吧!
