随着气温逐渐的降低，秋冬季节的到来意味着一年的尾声即将来临。在这个时节，自然界万物蓄势待发，为来年的生机勃勃做准备。人体也需顺应自然，调节饮食起居。秋冬养生中医调理方法有什么？中医提醒我们，秋冬养生要注意四物少吃和四事少做。
少吃四物分别是：
1、螃蟹
螃蟹是秋季的美食之一，但其性寒，对于脾胃虚寒的人群来说，过多食用容易导致腹泻、消化不良等问题。建议在品尝螃蟹时，适量搭配生姜、黄酒等温性食物，以减轻寒性对身体的影响。
2、西瓜
西瓜是夏季消暑佳品，但在秋冬季节，过多食用西瓜容易损伤脾胃阳气。因此，在秋冬季节要减少西瓜的摄入量，特别是对于体质偏寒的人群，更应谨慎食用。
3、柿子
柿子是秋季的时令水果，但其含有大量的鞣酸和果胶，在空腹状态下食用容易导致胃结石。所以，在食用柿子时要注意适量，尽量避免空腹食用。
4、绿豆
绿豆具有清热解暑的功效，但在秋冬季节过多食用绿豆会耗伤人体阳气。对于体质偏寒的人群来说，应减少绿豆的摄入量。另外，在冬季气候寒冷时不宜过多食用绿豆，以免影响身体健康。
