黄芪是我们常见的一种中药材，适量服用有助于补气血，但是有人说因为经常喝黄芪水导致了肾衰竭，因此有人就认为黄芪是一味伤肾的中药材，那么黄芪真的伤肾吗?肾脏的健康对身体来说非常重要，我们平时做的哪些事情会伤肾呢?
有肾内科的专家表示，黄芪其实对肾脏有一定的保护作用。中医认为黄芪性温、味甘，食用服用有助于补气血，而且有很多研究表明适量服用黄芪有助于增强身体的免疫能力，还帮助抗菌。所以用黄芪泡水并不会影响肾脏健康，不需要过多担心。真正导致肾脏损伤的是含有马兜铃酸的中药材，含有马兜铃酸的中药材主要有青木香、关木通、朱砂、天仙藤等。
1、经常吃太油腻的食物
不少人喜欢吃非常油腻的食物，这些食物进入身体之后会增加肾脏的负担。喜欢吃油腻食物还会导致肥胖，增加患高血压、高血糖等慢性疾病，如果这些疾病没有被控制好，很容易破坏肾脏的微细血管，增加患肾脏疾病的风险。
2、喝水过少
很多人因为工作性质不能经常喝水或者不能及时上厕所就减少喝水量，喝水过少会导致尿液被不断吸收而变浓，其中的钙物质和盐的饱和度增加，从而增加患肾结石的风险。此外，尿道中的一些细菌可以通过排尿排出体外，如果排尿量减少了，细菌就会不断繁殖，从而增加患泌尿系统疾病的风险。
