上了年纪的人，都会注意饮食，保持清淡、低脂的饮食习惯，毕竟这个时候的身体已经不像年轻人那么好了，该控制还是要控制的，在饮食上，很多老人都会避开肥肉，觉得肥肉中的脂肪多、热量高，对身体的损害大，那真的如此，老年吃肥肉好吗?告诉答案。
老年人可以吃肥肉吗？
说到肥肉，我们能想象到的就是油、腻、脂肪高，吃多了之后，会加重老人身体的负担，不敢多吃。有这样的想法是非常的好，懂得养生，注意控制自己的饮食。不过老人也不是完全不能吃肥肉，要看怎么吃。
肥肉对身体来说，并不完全都是坏处，也是有一定的好处，肥肉中含有的脂肪、维生素、蛋白质，以及其他的一些营养素，都是人体所必需的物质，适当食用，还能够提高人体免疫力的。而且肥肉中还含有一种脂蛋白，这种物质对身体也是有好处，帮助改善血管的健康，可以预防一些心血管问题。
而且对于一些身材消瘦的人群来说，适当的食用肥肉，也是可以提高身体的免疫力，虽然常常说“千金难买老来瘦”，但若是身材过于偏瘦，也不利于健康的，容易营养不良，出现问题，吃点肥肉正好可以改善身体的不适。
