脑梗是目前人们不得不重视的病症，尤其是中老年人，一旦出现，甚至会在短时间内，就要了性命。科学合理预防脑梗，是很重要一个环节，做好预防，可以从很多方面着手，避免脑梗找上身，有很多东西，此时不能碰，希望你早点了解，科学预防，说不定能够长寿，一起来看看吧。预防脑梗的方法有哪些？
过了50岁，想要预防脑梗，一定要注意，不能喝酒，酒精会导致人们身体中的血小板出现凝聚，促使血液流动速度变得缓慢，血液处于滞留状态下，变得更加黏稠。当大脑中的血液流动不畅，会导致脑梗发生几率明显升高。
烟酒不分家，除了不能喝酒之外，还需要注意抽烟，过了50岁，一旦抽烟过多，对身体也会造成损伤，很容易因为抽烟的时候，吸收烟草中的毒素，损伤身体，促使血液中的杂质增多，影响到血液循环，也是很可怕的事情。
很多病是吃出来的，脑梗也是如此，在分析其原因的时候，饮食很关键，例如，有很多中老年人喜欢喝浓汤，并且，特别喜欢煲肉汤喝，但是，这样的肉汤，并不利于健康，对于血管会形成很强的刺激，吸收肉汤中的油脂成分，会促使血压升高，血管压力不断加大，带来这个隐患。
胆固醇含量高的食物，也需要注意食用，这个类型食物，一旦吃多了，导致血管中摄入太多的胆固醇，不利于健康，会因为胆固醇超标，给身体带来太大的影响，促使脑梗发生率明显升高。
在饮食过程中，对于反式脂肪酸含量高的食物，建议大家不要吃，这类食物，会促使低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，这样的结果，将会促使血管发生病变，血管病变越来越严重。
