不论男女 50岁后若能通过测试说明身体健康 你是长寿体质(2)

  50岁后,体内骨质钙质会逐渐流失,尤其对更年期女性而言,骨质出现疏松的概率比较大,可以测试下你的骨质,是否经常腰背疼?身高是否缩短了,甚至开始驼背?一爬楼梯膝盖是否疼痛?

  答案若都是“是”,提示你的骨质可能疏松了,建议日常要适当补钙,运动一定要量力而行,以适度为准则,若不是,值得恭喜。

建议日常要适当补钙,运动一定要量力而行,以适度为准则,若不是,值得恭喜

  血管与人同寿,血液黏稠度在增加,血管也在老化,50岁后血管出问题的几率比较大,可以测脖子的粗细。有研究发现,脖子越粗的人,心血管出问题的几率就越大。

  男性的颈围小于38厘米,女性小于35厘米是比较健康的颈围,希望你达标了,若未达标,建议平时适当吃点坚果、洋葱、黑木耳等食物,对血液和血管都有一定的保护作用。

  除了这些测试,心态对寿命也有很大的影响,那些长寿的人,大多心态都比较好,每天笑嘻嘻的,性格好、乐观积极的人更容易长寿。若你不是,建议你要学会自我调节不良情绪,寿命或能得到延长。

  除了自己检测与健康之间关系密切的这几个指标,对于50岁以上的人来说,定期体检也是很有必要的,规避风险,及时了解身体健康情况,若有异常也能及时发现,最大限度降低对身体的损伤,千万别觉得这是在浪费金钱与时间。

对于50岁以上的人来说,定期体检也是很有必要的,规避风险

  综上所述,不论男女,过了50岁,以上几项测试如果能轻松通过,说明身体素质比较好,你是长寿体质,平时坚持健康合理的饮食,远离烟酒、适度运动、规律作息,相信长寿会更青睐于你!

长寿体质的表现有哪些 长寿的人有什么特征 
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