45岁正是中年，所谓中年，应是如日中天的年纪。怎奈，人生无常，世事多变，在快节奏的、高压力的社会大背景下，45岁的中年，已变成了疾病和衰老的代名词。45岁中年人该如何保养身体？
无论男女，四十五岁，都将面临所谓的“更年期”。更年期不是病，但比病还折磨人。女人花容失色，男性肚皮鼓鼓，走路没力气，睡觉不踏实，工作不顺心，生活处处累。
更年期还不算啥，可怕的是疾病都在蠢蠢欲动，而且不止一个。血管病最先来报道，率先会找到男性。
血管病也不是一个病，而是一系列的，有慢性的，急性的，也有大脑的，心脏的。血管连接身体各处，血管一堵，就好似道路堵了。一般来说，堵在哪里，哪里就会生病，堵在心脏和大脑是最危险的，一个转身也许就是一辈子。
道路是立交桥，堵在了立交桥的中间，整个系统都要瘫痪。血管也有交汇之处，就是人的中焦，也就是腹部的位置。一旦堵塞，血不能下行，气不能上升，看似一个小毛病，人却会怕冷畏寒，或是上热下寒。中年人体质下降，经不起冷热交替的折磨，身体素质将一天天变差。
女性进入更年期或者绝经后，血管没有了雌激素保护，血管病的发生率也会提高。或是45岁，或是50岁，女人的血管也将持续退化，并受到烟酒、食盐、糖分的摧残。
