每个人都有一个长寿的愿望，人的前半生基本上都在打拼，后半生终于能闲下来了，很多人却因为各种各样的疾病而备受折磨。有数据显示，现在很多的90后已经开始买保健品，可见大家的保健意识已经提高了许多。每一个人对于长寿的定义都是不一样的，那么活到多少岁算长寿呢?
在许多人的认知里，只有活到一百岁才是长寿。但在古代，能活到七十岁的人都比较少，所以活到七十岁，已经算是长寿。现在人们平均的寿命是76岁，也就意味着只要能活到76岁以上，就已经算是长寿，大家完全没有必要太苛求自己，太追求年龄上的长寿，自己未必就会开心。
随着年龄的上涨，身体机能衰退，老年人很容易出现各种疾病。一些老人身患疾病，虽然对生命没有太大的影响，但生活不能自理，只能终日瘫痪在床。这样的情况不仅会给老年人自身造成打击，对家人来说也会有压力，这样的长寿可能是患者自己不想看到的。
其实大家没有必要太追求一定要活到多少岁，只要活得健康，活得开心，多少岁都算是长寿。不过我们会发现身边的长寿老人们都会有一些共性，那么怎样的人更容易长寿?
长寿的人往往睡眠质量都比较好，现在很多人有失眠的困扰，长期睡眠不足会使人的精神越来越差，也会加快身体衰老的速度。而沾床就睡、睡眠充足的人往往精力充沛、抵抗力和免疫力比较强，能更好地预防一些疾病，自然更有助于长寿。
