生活中我们常说中年人，也经常说人到中年之后很多身体问题都会找上自己，要想预防身体衰老加快，同时也为了预防一些中年才会患上的疾病，都需要尽快保养自己的身体。
而很多人其实都不知道到底中年是从多少岁开始算起的，来看看世卫组织是怎么定义的。
人一生需要经历幼年、少年、青年、中年和老年五个阶段，前几个阶段大家都知道，但青年和中年之间的界定从来都不是很清楚。从十八岁开始成年之后，就已经可以称之为青年人了，而有些人及时到了40岁还觉得自己正值壮年，可以称作为青年人。
也有些人到了三十岁之后，身体质量就快速下降，活得像一个中年人。
其实我们普遍定义上的中年人，指的是超过44岁之后的人们被称作为中年人，中国有句古话，三十而立，四十而不惑。到了四十岁左右的时候，已经进入了不惑之年。
这也是跟古代人的普遍寿命都很短有很大的关系，而放在现代，人们在四十岁出头的时候，身体状况还算良好，且人均寿命也在80岁左右，就可以把四十岁的人还称作为青年人，而超过45周岁之后的人可以称作为中年人。
