现在很多人都非常注重养生，我们会发现身边一些年纪大的人比年轻人走路还快，身体十分的轻盈。一部分人认为走路和寿命有关，走的步数越多，身体越健康，自然也更加容易长寿。那么真的是这样吗?50岁以上的人每天应该走多少步?
走路和寿命有关吗?
很多人觉得走路有助于长寿，虽然没有证据直接的证明，但是每天坚持走路的人，身体素质会比较好，且患病几率会比长期不运动的人低。
人在走路的过程中，会燃烧一部分的脂肪，坚持走路可以避免发胖，有助于保持合理的体重。坚持锻炼的人，精神状态也会有很大的改变，心情会变得愉悦，在一定程度上可以减慢身体衰老的速度，对健康是比较有利的。
50岁后，每天走多少步锻炼最佳?
对于这个问题的答案，可能很多人会说6000步，但如果是出去旅游，或者是在商场里逛，走到6000步是比较容易的，但想要达到运动的效果，那么日常正常走路的步数是不算的，断断续续的走路完全起不到锻炼的效果，所以并不是说只要走到6000步就可以。50岁以后的人，如果是想要达到锻炼身体的效果，最好是抽出时间来运动。
但运动时也要注意一些事项，尤其是50岁以后的人，若是走路的姿势不正确，很容易对关节造成损伤，甚至还可能会诱发一些疾病。走路的时候，千万不能弯腰驼背，经常用这种姿势走路，会加重腰椎和颈椎的负担，很容易导致关节受损。走路时应该抬头挺胸，采用正确的姿势来走路，看起来精神面貌很好，且锻炼的效果也比较好。
