身体健康长寿是我们一直以来的追求。影响寿命的原因有很多，我们总是在思考，那些长寿老人们都是因为怎么养生才能保持长寿的呢?经过调查，原来长寿老人们都有着相同的喜欢做的事情。如果我们也坚持做了，也可以健康长寿。
1、心态上
大多数的老人看待事物的想法都非常的豁达，会坦然面对。他们不会因为一点点事情就让自己的心情变得糟糕。心理上的健康是十分重要的。
做事情切莫急躁，一定要多笑笑，虽然人生有很多不如意的事情但是只要我们积极地去面对，总会有解决的方法，如果总是郁郁寡欢，心情郁结，就会影响我们的健康，无形的给身体增加压力，很容易造成高血压等疾病。笑口常开，秉着积极乐观的态度去解决事情。还要多多与人沟通交流，多交一点朋友。人际关系和谐，心情自然也会变好，一起和老朋友公园散散步，逗逗鸟，下下棋，都会让人开心起来。
2、饮食上
中老年开始，人体机能开始下降，各个部位的运作开始缓慢起来，一定要清淡饮食，切勿重油重辣，腌制食品，油炸食品的摄入一定要减少，一天三餐都要营养均衡。
而且吃饭的速度也不宜过快，需要用适中的速度进食，这样食物的消化吸收才能跟得上，不会消化不良。每天早晨养成喝水的习惯，可以补充一夜中流失的水分，清理我们的肠道，促进肠胃蠕动。有利于我们排出身体里的毒素。
3、运动上
研究表明，坚持锻炼可以延长寿命，增加我们身体的抵抗力。坚持每天锻炼，比如打打太极，跳跳广场舞。
