以前我们在祝福年岁较长的人都会说一句“长命百岁”，五十岁就恰好处在百岁的正当中。且人们在进入50岁以后，往往意味着身体机能的下降，虽然懂得东西多了眼界也宽阔了许多，但往往是身体跟不上脑子，最后对于身体的变化也只能总结为力不从心。
说实话，比起古人来说，现代人在生产水平和医疗技术的方面都完善了许多。古时候的人能够活到4、50岁就已经算是长寿了，而现如今，只要保养得当，50岁对于我们来说也可以只是“开始”。
当过了50岁以后，在起床后做到下面这些事情就会让我们离长寿更进一步
1、起床宜“慢”不宜“急”
清早正是身体各部位刚刚苏醒的时候，我们起床的时候不能过于着急猛地起身。学生党和上班族因为早晨的时间有限所以格外争分夺秒，往往是闹钟一响就开始上发条。所以我们早上上学上班的时候可能会出现头疼的现象，其实是因为我们睡觉的时候血液循环变慢，而醒过来的时候血压会增高。此时若是立马坐起，大脑就会供氧不足。
年轻人身体各方面的素质都比较好，他们起得猛了尚且如此，就更别说年过半百的中年人了。许多中老人起床后猝死的原因就与这一原因有关。如果想要长寿，早上一定改掉猛地起床的习惯。正确的做法应是缓慢起身，如果没有什么特别着急的事最好在床边静坐几分钟，这样就不会出现头昏的现象了。
