112名长寿老人研究发现 他们的养生秘诀不是饮食 而是靠三点

  长寿,一直人类的终极梦想。只有活得时间越长,才能看更多的风景,享受更大的人生乐趣。但世事是难料,天有不测风云,人有旦夕祸福,人的生命往往在一瞬间因为疾病等消失殆尽。为了减少疾病的出现,人们开始养生。但即便如此,还是有人长寿,有人短命,为了找出原因,我们对112名长寿老人做了研究。

长寿,一直人类的终极梦想

  其实,他们的养生秘诀,不是饮食,而是靠三点

  第一点、保持乐观,不钻牛角尖

  生活不如意十有八九,很多人面对挫折困难,常常感到消沉悲观,想问题钻进死胡同,最后问题不仅没解决,心里还增加了负担。时间长了,不良情绪会影响行动,降低免疫力,身体更容易出现问题。而接受调查的112名长寿老人,却有一个共同的特征,那就是笑。他们很少愁云惨雾,闷闷不乐,即便是遇到什么不顺心的,也能积极调整心态,不会陷进悲苦的泥潭。

  心态对人的健康是有很大影响的,保持积极的情绪,身体会分泌一种物质,促进免疫系统的提升,更好地抵御外来的病菌,减少生病的机会,因此活得更久。

心态对人的健康是有很大影响的

  第二点、意志坚定,保持运动

  随着社会进步,工作学习的压力越来越大,很多人是没有时间运动的。我们都知道用进废退,身体长时间得不到运动,也会“生锈”。一开始是身体出现酸痛,关节走动不灵活,时间长了身体抵抗力下降,禁不起一点风吹雨打,很容易生病。有的人小病不当会儿事,抱着侥幸心理,觉得自己吃点药就行。但是很多早期症状不明显的肿瘤如果趁机混入。在不断的拖延中,病情延误,小病拖成了大病,病情难以控制,生命受到威胁。

长寿老人是靠饮食养生吗 长寿老人的养生秘诀是什么 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...