当你老了，头发白了，睡意昏沉……在耳边响起的这首歌或许是人们对衰老的描述。很多人能看到老人容颜的改变，就像是看到一朵花慢慢的凋零、枯萎。从古至今，还没有人能够真正的战胜衰老。生老病死是人之常事，会让人有些难以接受。
衰老不可避免，但人们可以通过自己的努力，来尽可能避免生病衰老，做到健康变老。在医院也时不时的会看到有身体比较强健的老人自己来体检，用着新潮的手机，网上挂号，检查时各项指标也比较健康，虽然年纪已经比较大了，但这也算是健康变老了，也是值得欣慰的一件事。
当人体开始衰老时，人们需要提前了解可能出现哪些变化，才能及时应对。
从上到下来看，人们的脑部会比较早的开始衰老，在人们35岁往后，脑神经就已经开始逐渐衰退了，慢慢的人们会发现自己的记忆力越来越差，处理新事物的能力也会逐渐减弱。很多老年人难以接受新科技也受到脑部衰退的影响，对新事物的认知会比较吃力。
在老年人身上，听力、视力、嗅觉以及味觉等会随着年龄的增长而逐渐衰退，特别是人们的听力和视力。人体开始衰老后，眼睛也会比较容易出现问题，青光眼、老花眼等问题会影响老人的视力。
不仅如此，人们的心脏也会受到衰老的影响，心血管比较容易出现动脉硬化，也可能存在心率过快等问题。有的老人有慢性疾病，高血压、高血脂、高血糖等疾病也可能导致血管损伤严重，在一定程度上也会增加诱发心血管疾病的风险。
