4、保证充足睡眠
每天至少有7~8个小时睡眠时间，才能让眼睛得到充足休息，缓解眼睛疲劳感，延缓老化速度。有条件的话中午有30分钟午休时间。
5、睡觉前热敷
每天晚上睡觉前用40℃温水洗脸，然后把毛巾拧干放在额头和双眼部位热敷。每次热敷三分钟，每天敷3~5次即可，能减轻眼睛疲劳感，避免眼睛干涩。
6、掌握正确的阅读方法
平时玩手机或读书时要采取正确姿势，抬头挺胸收腹，保持光线充足和全身肌肉放松。书本或手机距离眼睛至少30厘米以上，不能让身体过分前倾，以免引起背部肌肉劳损。过度疲劳状态下不能阅读。
一、在使用电脑或者阅读书籍的时候，电脑或书籍要距离眼睛30厘米以上，不要过分的低头，不要在床上躺着看书或者半躺着看书，如果眼部有酸痛，就不要强行的进行阅读。
二、当眼睛觉得酸痛、不适时，可以眺望远处的山峰树木以及天空等，这样可以缓解眼睛的疲劳，降低老花眼的出现。
三、经常性的眨眼，维护眼部肌肉，使眼部肌肉得到锻炼，延缓衰老。
四、定期去户外走走、散步或加强体育锻炼，可以减少在家使用电子产品的时间，使眼睛得到充足的休息。
五、每天定时的进行眼部的按摩，或者每天定时的进行眼部热敷、眼保健操等，长期的按摩眼部的穴位可以使眼睛变得明亮。
六、定期的去医院进行眼科检查，积极预防老花眼、青光眼、白内障等眼部疾病，尤其是年纪比较大的老人。
七、饮食上要注意营养充足，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
结语：老花眼对视力的影响是很大的，主要的症状就是视物模糊、眼睛疲劳、远视。平常要多对眼睛进行按摩、合理的安排饮食，保证充足的睡眠，对于缓解眼疲劳都有很好的促进作用。此外，养成良好的用眼习惯，也能预防老花眼的出现。
