四、心理因素
心理情绪的好坏对于身体健康的影响是不容忽视的，生活中有的老年人可能生活并不是非常的如意，或者在生活中遇到了一些不好的事情，因此就会有较大的精神上的压力，这样就比较容易引起痉挛性便秘。
五、疾病因素
身体里面的一些疾病，也有可能会引起便秘症状的产生，有的老年人可能出现了糖尿病或冠心病，这些疾病都有可能会影响到自主神经的功能，从而让人类的括约肌的敏感性降低，因此就比较容易形成便秘的现象。
六、药物因素
一个人年纪大了，总是会出现这样或那样的身体健康方面的问题，所以吃药对于老年人来说是一个很平常的事情，但是有的药物里面可能还有抗生素或者咖啡的，这些物质比较容易造成肠道菌群的紊乱，也有可能会减少肠道的蠕动，从而引起便秘情况的产生。
一、坚果
坚果含有丰富的维生素和蛋白质，能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量，进而促进人体肠胃蠕动，具备非常明显的通便效果，所以饱受便秘困扰的朋友可以尝试一下。
二、蜂蜜
蜂蜜中含有一种特殊的酵素，能够加强人体新陈代谢和促进消化，所以便秘的朋友不妨每天早餐喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解症状，当然也可以将蜂蜜和柠檬搭配起来泡水，那样效果更好。
三、柑橘
柑橘也是比较适合便秘患者的食物，这是因为柑橘中富含纤维素，能够有效的促进肠胃蠕动，促进消化，所以便秘患者可以适当的吃一些柑橘。
四、白萝卜
白萝卜又称“自然消化剂”，富含维生素C和消化酵素，能够有效的促进肠胃蠕动，防止积食，所以便秘患者应该经常吃白萝卜，其通便效果是非常好的。
结语：上文已经为大家介绍了老人便秘怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善便秘问题了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病出现，生活中护理好自己的身体，多吃一点对肠胃好的食物，一旦出现了便秘的问题要尽早的治疗。
