好心情
如果经常闷闷不乐、急躁恼怒，会导致体内内分泌失调，是耳内器官出现缺血、水肿，导致听力的下降，所以一定要保持好的心情。
多补肾
中医认为肾开窍于耳，肾和耳朵的关系很大，因此建议多食用补肾的食物，如：黑米、黑豆、花生等，都能对听力大有益处。
少掏耳
经常用挖耳勺掏耳朵，会容易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至还可能弄坏耳膜。因此切记少挖耳，实在难受时可用棉签蘸酒精清擦耳道。
富含胡萝卜素的食物
耳朵的耳道也是由粘膜组成的,只有粘膜健康,我们的听力才会更好,而胡萝卜素是维生素A的来源,而维生素A就是保护粘膜的,能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。
因此,经常吃富含胡萝卜素的食物,对我们的听力是有保护作用的,含有胡萝卜素的蔬菜很多,比如胡萝卜、木瓜、南瓜等,都含有很多的胡萝卜素,建议大家可以多吃一些。
富含镁的食物
镁也是一种矿物质,耳动脉的健康需要大量的镁,耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。所以,适当的摄入含镁的食物,对保护我们的听力也是至关重要的。
富含维生素D和钙的食物
耳朵里面有很多很小的骨头,用来传递声音,只有这些小骨健康,听力才好,如果这些小骨出现骨质疏松等,那一定会严重的影响听力,因此,想要听力更好一定要适当的补充钙和维生素D。维生素D主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。
总结：通过小编上述的介绍，相信大家应该更加了解关于老人听力差这一情况的一些知识了，老人听力变差是不可以避免的一种情况，我们只能够通过一些方式去进行缓解，而不能够真正的治疗好这现象，因此大家可以小编介绍的方法来缓解听力差的情况了。
