都说中年的时候会遇到中年危机，生活、工作压力特别大，其实人到中年的时候身体也会出现不少的问题，需要引起大家的重视。中年人易得哪些疾病?中年人养生吃什么?想知道答案，一起来看看下文的内容吧!
中年人易得哪些疾病
骨质疏松
人到35岁之后骨质就开始慢慢流失，当女性绝经后，骨质流失达到高峰期，也就是50岁左右时，而男性相对较迟一些，在55-60岁左右，这个时候如果不注意补钙，就会出现骨质疏松。
我们平时生活中，补钙好的食品就是牛奶及奶制品，它的钙元素利于人体吸收。
心梗
我们的身体慢慢老化，很多的疾病都是积累出来的。比如说在平时饮食上面不注意，吃了很多的垃圾食品，或者是从来都不进行运动，这些坏习惯会造成油脂堆积在体内，长期可能会造成心梗。
一般中年人是发生心梗比较多的，在50多岁之后，不管是男性还是女性，都应该要预防心梗。如果你在平时就会有心脏绞痛或者是呼吸不畅、胸闷等症状，那么就更加应该引起重视，可能是心梗的前兆。
脑卒中
脑卒中又叫“中风“，属于脑血管疾病，如果全身血管发生问题，那么脑血管同样会受到牵连。尤其是高血压、高血脂、糖尿病患者，罹患脑中风的风险会大大增加，脑卒中发生前， 肢体会感觉麻木、不协调、嘴角歪斜、走路不稳等，如果发现这些异常，一定要及时就医。
癌症
癌症早就不再是老年人的专利，很多中年人现在由于生活习惯不好，不注意保养身体等，都感染上了癌症。所以说癌症也是中年人应该要注意的一个疾病，改正自己生活中那些不健康的生活方式，对于预防癌症很关键。
要想避免癌症，建议您杜绝身边的致癌物质，如烟草、酒精、黄曲霉素等，这些均已被世界卫生组织归为1类致癌物质。
