每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
叩齿咽津
老人可以每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。
此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
选择适合自己的假牙很重要
在生活中，戴假牙的老年人有很多，假牙毕竟和真牙不一样，不少老年人会有这种感受，戴上假牙会有一种疼痛的感觉，其实，这样的感觉是很正常的，这样的疼痛要是在自己的承受范围之内，可以坚持戴着。
但是，当感觉这样的假牙，自己承受不了，好不要勉强，可以把假牙取下进行修改，千万不要明明知道假牙不适合自己，还去咬较硬的食物。
清洗假牙很重要
健康的牙齿我们讲究一天刷两次牙，早晚各一次。而对于假牙来说，每天至少要做的就是在晚上进行清洗，在晚饭过后，老人可以把假牙取下来进行刷洗。
在刷洗过程中，也可以用牙膏进行洗涤，千万不要用酒精进行杀毒或者用开水进行冲刷，这样看似能够把假牙清洗干净，但是，却会造成义齿变型。
对于经常戴假牙的老年人来说，他们会在清洗完假牙后，把假牙浸泡在注满冷水的玻璃杯里，这样既能够不会让假牙发生变形，也能够让牙齿避免接触空气中的细菌。
不要食用过硬的食物
假牙虽然看起来十分的坚固，但是长期的使用也会导致变得脆弱。即使是真正的牙齿也不能长期大量的吃坚硬的食物，更不要说假牙了，所以不要戴假牙吃太坚硬的食物。
总结：老人虽然说牙齿很容易掉，但是也不是必然的，如果掌握了正确的护牙方法，那么牙齿就会比较健康一些。老人好在平时注意刷牙，每天早晚都要刷牙三分钟以上。另外少吃坚硬的食物，定期的做口腔检查，这些都是很有必要的。
