马上我们就要进入冬季了，秋季的后一个节气即将到来，你准备好迎接冬天了吗?冬天对于有些人来说可能就是一个很普通的季节，但是对于身体比较虚弱的老人，冬季其实也是一个挑战。秋冬季节老人怎样养生?请看看下面的文章来做个了解吧!
秋冬季节老人怎样养生
护肤
秋冬季节我们的皮肤会变得比较干燥，这是因为皮脂腺的功能在寒冷的时候会减弱，所以在秋冬季节老人应该注意每天涂抹一些护肤霜，以免皮肤过于干燥。
另外如果有使用电热毯的习惯，建议在上床之前就把电热毯打开，等到暖和了之后就及时的关掉，不要长期的开着电热毯，也不要开太高的温度，否则对于皮肤也是不好的。
护鼻
鼻是呼吸系统的门户。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致于带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘，慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。
鼻的防护包括鼻按摩，坚持用凉的盐开水洗鼻，并且不去人多而且密闭的公共场所，以减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩，以减少冷空气对鼻的刺激。
护脑
据资料统计，约70%的中风患者在冬季发病。冬季护脑的关键是要做好预防，防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗;其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。
护心
秋冬季节心脏病患者要注意了，因为天冷的时候更加容易发病。如果想要改善这样的情况，建议做一些锻炼，不过不建议在户外进行，在室内锻炼更加合适。
护胃
由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。秋冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。
忌外出过早
秋冬季的早晨，室外是一天温度低的时候，所以外出易引起感冒，甚至诱发心脑血管病，因此老人好选择上午10点以后到室外锻炼。
