20150116快乐生活一点通视频：烤馒头片的做法

　　该视频主要文字介绍：

　　烤馒头片的做法

　　主料

　　馒头片、红腐乳、芝麻、植物油。

　　做法

　　1、馒头切片。

　　2、均匀涂上腐乳。

　　3、在烤盘上涂一层油，要厚一点才好吃。

　　4、入烤箱200度，15分钟左右，10分钟的时候看一下，不要烤得太干。

　　5、喜欢孜然味道的话，烤的过程中再撒一层孜然。

　　吃烤馒头养胃

　　很多上班族早上为了赶时间，面包从冰箱里拿出来连烤都不烤就往嘴里送。

　　营养专家表示，面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸，对本身有胃病的人十分不利。

　　但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到养胃的作用。

　　这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。

　　这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。

　　烤面包、馒头的火候要注意，烤至金黄色即可，不要烤糊;其次，胃肠不好的人不宜吃得过多，每次1～2片即可。

　　后，这种食疗方法仅适用于较轻的胃病，如慢性浅表性胃炎，如果到了萎缩性胃炎的地步，就得上医院治疗了。

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