控制体重和锻炼是每个人要毕生坚持的良好生活习惯和抗癌办法，要从今天做起，不要等。
要定期检查
有些癌症是可以早期发现的。
比如发现某个痣突然变得不规则了、变大了、颜色变深了，去看皮肤科医生，他们会帮你判断是不是皮肤癌。
再比如上面提到的结直肠癌，结直肠癌早期检查的好办法就是作结肠镜，50岁以上每 10 年应该做一次，也不费事儿。
饮酒要适量
从健康的角度来说，酒精是把双刃剑，适量饮酒可以预防心血管疾病，过度饮酒可导致肝癌和乳腺癌等。
健康饮食
这里说的健康饮食可不是指所谓的抗癌食物，也不是说那些膳食补充剂。什么都吃的均衡饮食，比如水果、蔬菜、粗粮、豆制品等等都来点儿，才是健康的饮食方式。当然除此之外，我们还要提醒大家一些需要注意的地方。
不要相信祖传秘方、偏方
大多数癌症都是近代才常见的，而所谓的秘方、偏方总是历史悠久，难道真的是解决方法先于问题出现了?
截至目前，没有任何研究表明某种偏方对癌症有效，行动需三思。
不要相信个例、传闻、故事
不要再相信骗子们为了卖书卖药而编造的传闻了。即便你身边真的有人被医生判了死刑还是活着，吃得不健康、生活习惯不健康而一辈子也不得癌症等等，也不要去效仿。偶然性永远无法避免，但太多人因为习惯不好而得病了，不要怀着侥幸心理、用自己的命去挑战健康的底线。
不要盲目相信所谓的专家
信不信一个专家，不是要看他的头衔，而是要看他的话是不是从科学的角度出发，是不是建立在可信的数据和证据上。如果不是，劝大家所谓专家的话也不该盲目信。
不要盲从新的科研成就
媒体上所谓的新抗癌成果基本上还在实验阶段，适用动物的不等于适用于人，这是两码事儿。
结语：抗癌的方法真的有很多，但是真正有用的却没有多少，我们要科学养生，不要盲目的去相信一些抗癌小偏方，养成一个良好的生活习惯，这样，是有很大的程度能够避免生病甚至癌症的。
