一般来说，造成我们便秘往往是因为身体镁元素缺乏的缘故，在生活中镁元素是身体必需的一种元素，能够有效的参与到身体的调节中。身体中70%的镁元素存在于人们的骨骼中，剩下的30%则在软组织和体液中。
压力大的时候，会让人们的精力损耗极大，这个时候肌肉、大脑想要平静下来就需要摄取镁元素，身体中镁元素降低还会导致焦虑、易怒、失眠、抑郁等情况的出现。同时，身体消化道的肌肉在平静的时候也是需要镁元素的参与，一旦肠道中神经系统产生压力，身体内部又缺乏镁元素的时候，往往会造成便秘的出现。
而在这个时候不妨吃一些富含镁元素的食物，例如荞麦、坚果、大豆、胡萝卜、豌豆、芝麻，都是能够很好的补充身体的镁元素，以此来预防便秘的发生。
三、嘴角裂口
虽说已经是立春，但是，温度还是很低，同时气候的干燥让人感觉是那么的不舒服。对于一些注重养生的人看来，会在这个时候每天喝一点水，虽说达不到每天8杯的标准，但是，适当的喝水，对于身体滋养是非常有帮助的。
而对于那些不爱喝水的人来说，会发现自己的嘴角会非常容易的发生开裂情况，嘴角开裂在干燥的环境下是常见的情况。在中医看来“脾开窍于口，其华在唇”。是说脾合肉，嘴唇是肌肉组织，嘴唇的颜色和脾的运化是有非常紧密的练习，保护脾能够有效的防止嘴唇干裂的出现。
同时，造成我们嘴角裂口往往是因为身体缺乏维生素B，维生素B对于神经系统有很大的影响，会参与到神经传导物质血清素、多巴胺的生产，身体长时间的缺乏维生素B还会导致失眠。
在这个时候，我们不妨多吃一些富含维生素B的食物，例如，胡萝卜、鸡肉、鱼、肉、豌豆、核桃等食物，这些食物能够很好的参与到身体的调节，对于健康是有帮助的。
结语：通过上面关于身体出现一些症状的简单描述，相信大家对于这些症状情况会有更多的了解，在生活中这些看起来非常不起眼的症状，其实是我们身体出现了异常，希望在以后的生活中大家能够多多注意，注意观察这些症状，进行合理的治疗，以此来获得健康的身体。
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