健康的身体是人人渴望得到的，但是，在生活中，身体的一些表现是会显露你的健康，这些信号要是不加以注意的话，会带来致命一击，让你丢失性命是常有的事情。很多时候，造成我们生病就是这些不科学、不合理生活方式。在生活中，我们要进行科学、合理的生活方式，另外则是要注意一些潜在的健康信号，通过这些信号来预防疾病，让自己更健康，下面来看看。
一、牙龈出血
一个人身体是否健康，看其牙齿是能够一览无余的，健康的牙齿很白，但是，在生活中很多人的牙齿并不白，相反还有暗黄色。作为身体中硬的一个部位，牙齿会受到很多的伤害，牙齿破损是常见的情况。
而在这里说到的是牙龈出血，牙龈出血很常见，不少人刷牙时，会刷出血丝，这些都是牙齿不健康的表现。其实造成我们牙龈出血往往是因为体内缺乏维生素C的缘故。
维生素C作为一种抗氧化剂，在身体新陈代谢中是少不了的，可以说，每天参与到新陈代谢的维生素C高达300mg，身体中维生素C含量多能够有效的帮助身体产生抗应激素、干扰素、胶原蛋白等物质，对于身体是非常有帮助的。但是，当身体一旦缺乏这些维生素C就会导致坏血病，甚至会造成感冒的出现。
补充维生素C对于预防牙龈出血是有帮助的，在这个时候我们不妨多吃一些柑橘类的水果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓、芦笋、紫甘蓝、菠菜、西红柿等食物，这些食物对于身体所需是非常有帮助的，能够很好的补充身体的维生素C。
同时，在生活中我们不能过度的吸烟、酗酒、吃药，这些不科学的生活方式也是会造成维生素C过度缺乏，进而影响到牙龈出血。
因而，在生活中，察觉到牙龈出血，不妨多多的补充维生素C。
二、便秘
在生活中便秘是很多人难以述说的尴尬，患上便秘往往会影响到身体的调节，在生活中，很多人即使有便意，但是，怎么也排出便来。更有甚者长时间的便秘会造成身体越来越虚弱。
长时间的处于便秘的状态是会造成体内毒素不断的聚集，对于五脏六腑有很大的危害，严重的时候还会造成其他的病症。
便秘对于肝脏功能损伤是极大的，这是因为肠道的污秽之物不能彻底的排出体外是会大量的聚集在肠道中，这些有毒物质是会被肠道重新吸收的，会大大的损伤肝脏功能。肝脏是身体的造血器官，这个部位中的毒素要是得不到及时的排出，是会影响到正常代谢的，造成面部色素过重，出现黄褐斑、痘痘。
