“天干物燥,小心火烛”,这是我们在各种经典的电视剧、电影里面经常听到的桥段。尤其是秋天,不管是气候、还是温度,都让空气中弥漫着一股“干燥”的味道。每当这个时候,又干又燥的环境总是让一部分人难以抵挡,身体的各种毛病也就接踵而来,往往首先迎接的便是老朋友—“上火”。
导致上火的原因千千万,大概有这几种。或许是太过于忙碌,亦或是体内水分消耗过度,导致身体内外的平衡被打破;而大多数原因是来自于外部,此时还是在“秋老虎”的掌控之下,身体一旦不能很好的适应就会产生燥气,“上火”就会回来“找”你。
那么一旦遇到“上火”了,我们该怎么办呢?为大家推荐一款食物,“芹菜”,在祛除“上火”问题有独特疗效。
祛“火”专家
“上火”,按照中医来说,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,这就是“上火”。
众所周知,芹菜营养丰富,含有较多的钙,磷、铁及维生素A、维生素C等微量元素,长期以来,人们都把它食用,又作药用。
一到秋天,人们往往有口干舌燥、气喘心烦等身体不适的症状。经常食用芹菜,有助于对身体清热解毒,去病强身;同时,肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人,芹菜也可以说是不二的选择。
芹菜性味甘凉,具有清胃涤痰,祛风理气,利口齿爽咽喉,清盱明目和降压的功效。此外,芹菜中含有丰富的挥发性芳香轴,既能增进食欲、促进血液循环,还能起到醒脑提神的食疗效用。
叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用。
它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
食疗是解决秋季“干燥上火”的一种方式,但是并不是全部,除了食疗,我们需要做的还有很多!