5、柚子
现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅 助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
6、柿子
《本草纲目》 中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假 如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对 于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的效果。
水果禁忌
1、猕猴桃
猕猴桃通便但“烧心”，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
2、鲜枣
红枣好吃但枣皮扎胃，天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
3、山楂
山楂开胃易致结石，很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。
但脾胃不好的人应少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
