戒烟的好处 如何戒烟健康有效(8)

  联合使用一线药物已被证实是一种有效的戒烟治疗方法,可提高戒断率。有效的联合药物治疗包括:

  (1)长程尼古丁贴片(>14周)+其他NRT类药物(如咀嚼胶和鼻喷剂).。

  (2)尼古丁贴片+尼古丁吸入剂;(3)尼古丁贴片+盐酸安非他酮(证据等级为A)。

  在戒烟治疗的过程中,NRT类药物、伐尼克兰(酒石酸伐尼克兰片)、盐酸安非他酮是经常使用的药物。在戒烟的健康获益方面,这些药物是能够挽救生命的有效治疗手段,配合行为干预疗法会提高戒烟成功率,但单独使用戒烟药物仍然是有效的。吸烟常常被错误地视为单纯的个人选择,然而事实并非如此。在充分认识到了吸烟的健康危害后,多数吸烟者都有戒烟的意愿,但往往因为尼古丁的成瘾性而难以戒除。在条件允许的情况下,应同时使用戒烟药物治疗及戒烟劝导和咨询措施。

  食疗戒烟

  卷心菜

  卷心菜中含有一定量的维生素是它的大特点,它具有保护黏膜细胞的作用,能促进胃肠道粘膜创面的修补和愈合,改善胃肠道的运动功能,有利于胃与十二指肠溃疡、胃肠蠕动无力、慢性胃炎的康复,亦有利于润肠通便。

  20世纪50年代,美国学者盖内特教授对卷心菜进行过专题研究,发现每天饮用卷心菜汁,可明显减轻由溃疡病引起的上腹部疼痛,并能加速溃疡的愈合。研究结果表明,新鲜卷心菜具有抗病作用,未加热的卷心菜效果佳。此外,在爱吃蔬菜的德国人眼里,卷心菜不仅味道鲜美,还能防治百病,是名副其实的“蔬菜之王”。

  具体制作方法:取卷心菜1棵,洋葱1个,胡椒粉1匙,砂糖3匙,食醋1杯。将卷心菜、洋葱切成细丝,用砂糖、胡椒粉搅拌均匀,放入洁净的玻璃瓶中。在此瓶中倒入食醋,密封腌渍一周即成,可在每日三餐后食用。研究发现,生卷心菜具有增强免疫力和抗癌的作用。发酵后的卷心菜含有更多的异硫氰酸酯,具有更佳的增强免疫力、清除癌细胞和自由基的作用。

  葡萄

  因为吸烟者肺部易积聚大量毒素,葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

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