怎么预防胃疼
胃疼是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。胃疼是一种常见的胃肠疾病症状，在日常生活中，很多人对胃疼没有引起重视。有了胃疼的情况一定要及时到专业正规的医院进行诊治，不然会引发一些并发症，对身体造成了危害。
1首先要纠正不良的饮食习惯
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2注意营养平衡
平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
3饮食定时定量
长期胃疼的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃疼的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
4饮食宜软、温、暖
烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。
5注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
6避免刺激
不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了胃疼应该怎么缓解了吧。缓解胃疼的方法有很多，但是为了不影响我们的生活质量，所以在日常生活中我们需要注意细节，积极有效的保健身体。希望小编的介绍对大家有所帮助。
