睡前搓脚心
编者的大姐头已经把搓脚心可以长寿的方法告诉大家了，详情请看《坚持做这竟可多活20年》里面就有这编者的大姐头所写的，内容十分的详细有效的哦，编者在此只是将其完善了一下，让大家在睡前搓一下脚心，那么这样做的好处又是什么呢?
我们都知道睡觉的时候身体是处于一种休眠的状态的，但是还有一种就是大家都不知道的，那就是我们在睡觉的时候身体其实也是在自我的修复这一天之中因为一些情况对我们所造成的伤害，而这些伤害只有一个晚上是修复不了的!这也是为什么晚睡会折寿的原因，因为，睡眠的时间决定这修复这些暗伤的效果，太晚睡觉就会导致这些暗伤越积越多知道后爆发出来或者毁坏我们的身体，这两种情况无论那一种都是会大幅减少我们寿命的原因!
那么睡前搓脚心有什么样的效果呢?首先编者的大姐头已经在《坚持做这竟可多活20年》里详细的说清楚了搓脚心的好处，而在这里要说的就是，我们的脚底其实是一个穴道群，而搓脚心可以刺激到这些穴道，从而在睡眠之中帮助我们的身体多分泌出那些可以帮助我们修复暗伤的物质，加快我们身体修复暗伤的速度，减少体内暗伤的积累这样就不会因为暗伤而导致我们体内的组织器官的衰弱，从而对我们造成伤害，这样我们身体里的暗伤少了生命自然就会长起来了，而且此种方法可以加的寿命十分之多，甚至坚持做可以让我们多活数十年之久。
有朋友要问拙者怎么样去搓脚心了，编者都说了这是对大姐头的那一篇头条《坚持做这竟可多活20年》的扩充，大家要想知道详细的方法就去看看此篇吧!拙者此处没讲道的东西哪一篇文章之中可是讲解的十分的详细哦!不然编者也不会强烈的推荐大家去看那篇文章哦!
当然这样的方法要长期的做才会有效，要是三天打鱼两天晒网根本就不会起到效果，所以长寿其实就是我们在日常生活之中一点一滴的帮助我们自己争取过来的，只有我们坚持下去才可以长寿!
