印度女人：瑜伽
古老的印度相信天人合一。瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，通过运动身体和调控呼吸，来改善人们的生理、感情、心理和精神状态，从而保持永远健康的身体。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能等的练习，女人们在早晨、中午、黄昏或睡前有规律的进行瑜伽练习，可以避免提早衰老而造成的体能下降，平衡身体，保持健康。
美国女人：日光浴
在美国的海边浴场，总是可以看到裸露身体享受日光浴的女人。
她们利用天然的阳光，来照射身体的某些部位，从而调节身体机能，提高机体的抗病能力，从而促进身体健康。比如阳光中的红外线具有温热作用，可以改善皮肤的血液循环;紫外线能杀死皮肤表层的细菌，增加皮肤弹性，改变皮肤光泽;而可见光可以镇静止痛。
各国之间地理、文化等方面存在差异，女人们的养生之道也不一样，各自不同的保养秘诀，这也是造就各色异域风情的关键因素。
女人比男人长寿的四大原因
女人不喜欢冒险据
疾病预防控制中心表示，意外伤亡在男性死亡原因中遥遥领先，排行第三，而在女性中却排行第六。女人不像男人那般喜欢冒险，拿生命开玩笑，因此从根本上比男人要活到更久一点。虽然，从生理的角度上去分析，男人生来就好动，喜欢探险，但这点确实能够成为威胁男人性命的一大缺点。
女人心脏病发作时间稍晚
心脏病成为男人和女人的头号杀手，但男性更容易患上心脏病，并且死于心脏病，许多男性早在30多岁就患上心脏病，然后40来岁就去世了。据调查，女性一般比男性迟10年才会患上心脏病。更年期之前，女性体内都会有雌激素的产生，这有助于保持动脉的活力与动力，因此对女性的心脏可以起到一个很好的保护作用。更年期后，这种保护作用就会消失，也就是从这个时候，心脏病才开始找上门来。
女人的社交圈更活跃
据杨百翰大学2010年的一项调查发现，那些拥有较强社交关系的人比基本没有什么社交圈的人死亡时间推迟至少百分之五十。大多数男性都倾向于将自己的压力和烦恼一股脑儿都闷在心里，而女性则会找朋友们去倾诉。这也解释了为什么结婚的男人，可能会更健康和长寿。因为他们可以将心中烦闷与另一人分担。
女人更关心自己的健康
与女人相比，男人对自己健康的关心程度轻之又轻，即使身上有些许病痛都不愿去医院做检查，更别提无毛病的时候去医院做定期检查了。另外，抽烟、喝酒以及熬夜等不良习惯也是加剧男性早逝的重要原因。
