常依赖手机易患“数字认知障碍”

  手机是现代生活中比较常见的联系工具,不过有很多人对它的依赖性过于大,这样很容易换上数字认知障碍,数字认知障碍是什么呢?手机依赖症有哪些危害呢?如何才能摆脱手机依赖症?下面小编来为您一一解答~

  数字认知障碍是什么

  简要地说,数字认知障碍就是指因长时间使用电子设备而引起的、与认知障碍相似的症状。虽然与普遍的认知障碍不同,但同样具有记忆力和思考力下降的症状。

  不只是电话号码

  以前有不懂的事情就去查字典,或是去图书馆翻书来看,然后把查出来的东西记在笔记本上。现在只要输入密码,上网检索一下的话立刻就能查出想要的资料。无论何时何地都能随手查到资料,所以就“无需记住”了吧。

  汉字也是同样的道理。近亲笔书写文字的机会实在少得惊人。

  写文章也是,只要用手机或者电脑敲入文字,就会立刻转换成汉字,没有比这再方便的事了。不过也正是因为这个,一些以前还会写的字,现在变得只会念不会写了。

  人类的大脑就好比肌肉,不加锻炼的话功能就会逐渐下降。现代的这种“不必记住”的生活,导致大脑的功能逐渐退化。

  ●依赖手机也是原因之一

  近依赖手机的现象越发引起公众的关注。这实际上也是数字认知障碍产生的一大原因。原本适度使用手机就会产生一些不良影响,如果对其过度依赖的话,就会引发失眠、身体虚弱等一系列症状。

  其中失眠尤其会降低人的记忆力。如果这是由于手机而导致的慢性失眠,那么在以记忆力上出现问题也是在所难免的。

  ●数字认知障碍会变成真正的认知障碍

  从某种程度上说,数字认知障碍是智能手机时代的副产品。但不能因为它不算是疾病就对其掉以轻心。部分相关专家指出,如果大脑长时间得不到良好利用,时间一长就很可能引发青年认知障碍。

  正值年少气盛、还在职场上打拼的时候患上认知障碍的话,就是很严重的问题了。坏的状态下,人无法继续工作,连日常生活都会受到影响。为了避免这种状况,如果感到“近记忆力很差”的话,就需要调整一下自己的生活节奏了。

  ●预防数字认知障碍

  由于数字认知障碍是因大脑机能下降而引起的问题,因此只要激活大脑机能,就能够有效地预防症状,对此有以下几种方法:

  检查手机、电子设备等的使用时间

  首先请认真检查一下自己在使用手机上到底花了多长时间吧。如果感觉时间太长了的话,就尽可能地制造时间远离你的手机吧,这也是预防过度依赖手机的方法。

使用手机 手机依赖症 手机依赖症的危害 
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