自行车是非常好的交通工具，不仅能起到非常好的环保作用，而且对我们的身体能达到非常好的锻炼作用。那么日常生活中骑车的好处有哪些呢?接下来就让我们一起随着家政女皇栏目迷罗专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
骑车的好处
能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性
经常骑自行车对我们的大脑健康是非常有利的，在骑车的过程中两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，预防早衰。
能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力
骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。
此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
能减肥
我们在骑自行车的时候，就在进行周期性的有氧运动，这样就能消耗掉我们身体多余的热量，达到减肥的作用。
能益寿延年
根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
环保
现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放。
骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。
安全
骑自行车也是非常安全的，因为自行车的速度相对而言是比较慢的，所以自然就会相对的安全，所以是非常好的交通工具。
骑自行车如果和别人发生点碰撞，不要紧，一个笑脸，几声对不起就能够解决了，而且人一般是绝对没事，要是开汽车和摩托车那还了得，不但人有问题，而且不知道要多少钞票才能打发。
简单
骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。
不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行。
你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去走走朋友，也可以测试一下完成十公里赛程的时速。
省钱
买一辆汽车的钱，买自行车N辆。想想看，如果你早上下楼买早点发现自行车丢了，没事，中午去买过一辆就是，若是汽车，恐怕就不能这么简单了。
本期嘉宾介
迷罗
男，中医养生瑜伽第一人，国家人社部中国职协高级瑜伽指导师。
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