7、距器材地基外部边缘0.5m范围的地面应进行硬化处理，例如：混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等;器材地基及其周围的硬化表面不应高于安装器材周围的地面。
三、单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25mm;若为沙坑时，沙层厚度应不小于200mm，且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10mm的圆角。
四、健身器材运动站与运动站人体运动范围的边缘距离应不小于1m。
五、健身器材的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。
运用器械要紧记四注意
注意一：不要运动过量
在我们使用一些器械进行锻炼的时候不要过量，要量力而行。并不是高强度的锻炼就能带给我们更好的效果，以往常常参与体育练习的人，能够恰当进步运动量，通常以脉息不超越110次/分钟为宜，高不得超越120次/分钟。以往不常常或许说根本不参与体育练习的老同志，首先要挑选合适自个的运动项目。
注意二：进行热身运动
不管是使用什么健身器材，在练习前必定要做好准备活动，这点尤为重要，不要偷懒，热身大概10～15分钟左右。这样做能够防止扭脚脖子、扭腰和对神经的损伤。
注意三：运动之后要做些收拾活动
由于人在运动后毛细血管扩大，若是坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏烦闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
注意四：要把握好运动时刻
晚年兄弟每次的练习时刻好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超越1小时。
结语：上面就是小编给大家介绍的关于室外健身器材安全安装及场地要求的相关知识，健身器材可以帮助我们更好的锻炼，但使用也要注意安全哦。希望小编的介绍对大家有所帮助，后祝大家都有好的身体哦!
