手电筒装入袋以前，就应先检查开、关是否有故障，如果开关容易松动，可能到目的地时手电筒电池已经不能用了。因此可事先把电池倒装，或在电池间夹纸,(记着带备用的电池，另外，不要忘记带备用电灯珠，当电筒上的电灯珠烧了的时候再想起它就已经晚了。)
轻的东西放下面，重的东西放上面， 也许会有人认为背袋里的行李，轻的东西放上面，重的东西放下面。事实上刚好相反，把行李背背看你就能明白。把重的东西放下面容易往后倒。
登山时，身体自然向前弯，如果重的东西在上面，脚步容易踏稳，可感觉到东西的重量。反之则会觉得脚步沉重，身体往下拉。
调整技巧
首先，你要想调节的适当，就的要知道背负系统各个部位的名称。只有熟悉了这些部件，才能把这些部件调节到合适的位置，发挥其大的功用以达到好的背负效果。
如何把这些部件调整到合适的位置?这就涉及到了人体工程学，需要我们对我们的躯干长度进行测量(从颈椎后隆起的椎骨开始到髋骨齐平的椎骨为止)，另外还要对髋围进行测量。
根据测量出来的尺码选择到适合自己的登山包(包上面的标牌都有厂商提供的对应的尺码，按照尺码找就可以了!)。
选好了包，剩下的就是如何调节了。首先，我们要把腰带和肩带都放松，先让腰带包围髋围适度收紧。这时要确认腰带是放松的不要过紧，拉紧肩带，使肩带与肩膀的前后和上部都没有间隙，这个时候再拉紧腰带，但是不要让肩带与肩膀之间形成间隙。
如果调整正确，你会发现腰带与肩带的顶端形成了一个45到60度左右的夹角，如果你看到了这个夹角，那么一切OK，大功已经完成一半了!下面要做的就是关键的地方了，我们要让登山包的每一个零件都处于恰当的地方：
1、腰带包围髋骨并且是腰带两端间隔在13CM左右。
2、或背负支撑系统顶部与隆起的颈椎相距离5CM左右。
3、腰带与肩带顶端形成45到60度的夹角。
4、背负系统要与后背完美的贴合。
打包方法
1、一个包打得好坏要看能不能放在地上包自己站起来，能做到这一点你便成功了一半。
2、尽量利用包内空间。用一些柔软的东西填充内部不规则的小空间，例如衣物袜子。
3、尽量减少携带坚硬的重量大的物体。有玻璃瓶的要换成塑料瓶，外面有包装得如纸盒铁盒都拆下来减少重量。
4、尽量携带可以一物多用的物品。每次回来后想想什么东西这次一次也没有用、那么下次就可以不带了(除了必备的求生物品如dao、绳子、哨子、雨衣 紧急的备份干粮和一点饮用水)。
5、尽量不要外挂。帐篷可以拆开，把帐杆插到包里，把内外帐折叠后放在包里，防潮垫如果不是气垫的话可以捆到包的侧面，尽量不要放在包顶上或者下部，在比较茂密的丛林里行走会很费事。
装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。
一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间，或是行进于裸岩崩壁的攀爬地形，攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。
重量较重的器材置于上端且靠背部，器材如：炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶、重心点太低或远离后背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物，次重物品置于背包中心和下方侧带。
如备用衣物(必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认)、个人器具、头灯、地图、指北针、相机，轻的物品绑于下方，如睡袋(必须用防水袋密封)，营柱可置于侧袋，睡垫或置于背包後方背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置于侧袋。
适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰 。
燃料油与食物须分开摆置，注意炉具或锅组的装填不要令背部不舒服，锅组于雨天置入帐篷内要擦拭干净。
宿营期间，若躜行或爬行于树林、灌木林，装填背包调低重心较适合，宿营可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度，回来必须将背包清理乾净。
