现在很多人有一个习惯，就是通过步数来判断自己的运动量是否达标，朋友之间还会相互比较步数，看看谁走路的步数更多。现在打开朋友圈步数排行榜，会发现有的人步数已经过万，甚至是超两万，这样运动真的会让身体更健康吗?
自从流行晒步数之后，不少人为了抢占运动封面，于是会进行暴走。一位刘女士每天晒的步数都在一万以上，最多的时候达到了三万多步。还没来得及为抢占封面高兴，之后就进了医院。刘女士出现的问题主要是因为关节受损引起的，若是不及时治疗，可能会不太好，自此之后，刘女士再也不敢暴走了。
朋友圈步数超两万的人，很容易出现骨骼问题。暴走的模式会加重关节的负担，尤其是肥胖人士，走的步数越多，给膝盖以及关节部位带来的压力就越大，长期下去很容易导致半月板损伤。
暴走的过程中，肌肉很容易出现撕裂的情况，关节软骨也会受到破坏，也会缩短关节的寿命。因此走路一定要控制好量，不要为了追求排名，而损害身体的健康。有不少人认为寿命的长短和走路步数有关，走的步数越多，寿命就会越长，真的是这样吗?
