经常锻炼与不爱锻炼的人有何区别，小王就想亲自找出答案。一年前小王还是一个不爱锻炼的宅男，但是经过这一年的几乎天天坚持锻炼，他用实际行动告诉了大家，坚持锻炼的重要性。
第一、在身材上
一年前小王身材臃肿的像是一只大熊猫，肚子挺得圆圆的，腮帮子也鼓鼓的，两条腿简直就像是大象一般粗。
一年之后的小王，首先肌肉的线条出来了，身上的肉不再像之前那样松散了，而是很紧致，看上去更加的具有男人味了。其实这主要还得归功于身体内脂肪的减少，因为脂肪过多的堆积会使得男性体内雌激素水平增加，男性这时候会出现雌化现象，也就是缺少男人味。而肌肉增多了，本身就让人看上去比较的有男人味，再加上雌激素的减少，雄激素水平的提升，男人味自然就会愈发的浓烈。
第二、在心肺功能上
一年前的小王，最害怕的就是上班时候等电梯，因为有时候人实在是太多，怎么挤都挤不进去，最后为了赶时间只能够爬楼梯，感到公司往往是气喘吁吁，坐在位置上半天缓不过来，其实小王所在的公司也仅仅在三楼。小王那时候的体能实在是太差了，往往是能够坐着绝不站着，能够骑车绝不走路，主要就是心肺功能太弱了。
一年之后的小王彻底改了，每次去上班都直接地爬楼梯，到了公司之后，大气都不带喘一下的，下班之后也是走路或者慢跑回家，乐此不疲。心肺能力变得强大了，不会总是出现喘不过气的症状了，体能也就跟着上去了。
