乒乓球，中华民族的国球，是一种流行于世界的球类健身项目。又可以称之为桌上网球，那么适当的了解一些乒乓球基本常识对初学者来说是必不可少的。今天就向大家介绍一些打乒乓球的好处及乒乓球拍的选择技巧，一起来看看吧。
在每场乒乓球比赛中的规则里，乒乓球场地的设施是有一定的要求的，它直接可以影响选手的技术发挥。下面的乒乓球基本常识希望大家能简单了解一下。
乒乓球场地设施
比赛区域
包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长)的正式比赛场地，比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。
灯光
奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。
比赛区域的其它地方照明度不能低于台球桌面照明度的一半，且光源离地面的距离不得少于5米。
场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。
地面
地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。
温度
馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25摄氏度左右，或低于室外温度5摄氏度。
球拍的分类与选择
1.正胶海绵拍
正胶就是拍子的胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。这种胶皮弹性好，击球稳定并且速度快，适合于近台快攻型的球员使用。
如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那好选择以速度制胜的正胶球拍。
2.生胶海绵拍
生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。
3.反胶海绵拍
反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。
4.防守型海绵拍
用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。
根据打法类型来挑选适合的底板
(一)近台快攻型
这是国人乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法，采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍。近台快攻首先要求击球节奏速度快，力争在台面上抢攻来球的上升点和高点。击球动作幅度较小，多采用爆发国，借力加力等用力方式。
