室内健身房 如何选择适合自己的健身房(5)

  健身器材:好、多、全

  专业健身会所的大部分投资应该在健身器械上,好的健身器材能让使用者正确掌握锻炼和得到有效的保护,减少运动损伤。器械无破损,可正常使用,能针对性的,全方位的锻炼到身体的各个部位,使身体更匀称,线条更优美。“好”是为了达到更好的锻炼效果;“多”是为了有足够的运动空间,不至于排队和等待;“全”是为了使身体得到更全面科学的锻炼。

  服务设施:具备配套完善的服务设施

  专业的健身俱乐部都会配有冷热水淋浴区,更衣柜。高档健身俱乐部会提供会员休息区,报刊、杂志阅读,洗发水、沐浴露、浴巾等洗浴用品,提供免费的上网、停车服务,拥有营养水吧服务台等。

  健身教练:专业的私人健身教练

  健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导,也负责应对各种突发情况。私人教练是一对一给会员上课,其收费一般单独计算,并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练,在初次训练时,一定会给你做一个全面的身体评估。

  课程设置:看是否丰富,有无额外收费

  如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击等课程,就要注意:有些课程需要单独收费,要事先了解清楚。每个月,健身房都会出一张详细的课程表,看看课程时间是否跟自己的时间相吻合。

  服务项目:价格合理

  大多数健身房提供训练时的饮用水,不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。还要看看储藏柜是否安全及空间是否充足,贵重物品能否寄存前台。值得注意的是,有的健身年卡中包含一个储物柜的年租金,有的则另外收费,而且价格不菲。

  健身器械:数量够多,够全

  力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃等。有氧器械有单车、跑步机等。特别要留意一下跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象。

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