但这时是胜利在望和取得优异成绩的关键时刻，应做一次深呼吸，大喊一声，进行自我鼓励，振奋精神，动员全身力量，大限度的发挥出后阶段的冲刺能力。
同时身体前倾，加快摆臂与步频，加强摆臂，摆腿与后蹬，以坚强的毅力一鼓作气的快速冲向终点。
800米跑步技巧的提高
1. 提高800米快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多训练肺活量(压扛铃)，和腿部力量(深蹲跳)，上肢力量也很重要(后200，尤其是冲刺的时候感受会很深)，还有就是摆臂练习，手臂角度在90到120之间。
2. 中长跑一定要在平时注意训练的过程中调整呼吸，好采用的是鼻子吸气，用口出气。
在训练的时候不能只局限于只跑满1500和800就好，好是多个200~400米，并且后的四百米一定要用尽全力冲，当你脚因乳酸积聚过多时(也就是抬不起脚的感觉)时越是要逼自己完成，所谓的耐力就是你的体力和你肌肉抗乳酸的能力，还可以做5分钟的原地高抬腿和踢臀跑(注意要够时间，有频率，一定要高质量)。
3. “极点”是一种正常的生理现象,当“极点”产生时,应当依靠顽强的意志,调整好呼吸的节奏,尤其注意深呼吸并适当调整跑的速度。
继续跑一段距离后,随着内脏器官与运动器官的活动逐渐适应,机能逐渐稳定,“极点”就会消失。当然,这一过程需要老师耐心地做大量的工作,尤其是800米跑成绩较差的学生,“极点”持续的时间也更长。
4. 因受师资及场地、教学设施等条件的影响,多数学生在小学阶段都没有参加过800米跑训练,因此,在教学过程中,根据循序渐进的原则。
一开始采用200米定时跑,经过一段时间的练习后,再过渡到400米定时跑,在过渡到600，后到800。(女生需要在400训练时多训练，至少我们女生比我们的400训练的多，除了男400特长)。
5. 辅助练习：变速跑练习，100米快接100米慢交替进行，距离为1000米至2000米;(男3000，女1500到2000左右)腰腹肌训练(到后200米左右就感受到了)、腿部和脚踝力量练习，如仰卧起坐、纵跳、蛙跳等;
利用图形跑
运用各种图形，让练习者围绕行进路线做各种图形跑。如：蓝、排、足球常上各种线条或对角线跑;蛇形跑、螺旋形跑、8字行跑、五角形跑等各种新颖的图形跑。
跑楼梯
800米跑对下肢力量的要求比较大，跑楼梯是一种简单的方法。在跑楼梯的过程中，我们可一步跨两个台阶或三个台阶来锻炼自己的步幅。还可以通过在楼梯上快速导小步练习自己的步频.
临场战术
“养兵千日，用兵一时”，800米跑亦是如此，临场战术非常重要。我们应根据自身的特点，采取合理的战术，让自己的水平完全发挥甚至是超水平发挥。1. 起跑后的抢占有利位置
800米跑采用的是站立式起跑，口令为“可就位”，然后鸣枪。鸣枪后立刻跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时适当减速和换位，跑的过程中，紧靠第一道内侧。
